重庆华肤皮肤病医院医师指导防脱攻略恢复靓丽秀发

导读:虽说脱发不是什么大病,对健康也没有多少损害,但是却严重威胁了我们的颜值。在这个颜值消费的时代,脱发问题就更加显得重要,并且由颜值问题而引发的心理问题也成为大众担忧...

虽说脱发不是什么大病,对健康也没有多少损害,但是却严重威胁了我们的颜值。在这个颜值消费的时代,脱发问题就更加显得重要,并且由颜值问题而引发的心理问题也成为大众担忧的另一方面,不自信、自卑、焦虑等不良情绪对脱发人群的工作、生活,甚至是感情上都产生影响,所以解决脱发困扰迫在眉睫。

脱发分为生理性和病理性,及时治疗是正道

所谓擒贼先擒王,想要解决脱发就要先了解脱发,其实脱发分为生理性和病理性,需要治疗的是病理性脱发,大家可以通过三天不洗头的方法自测,一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发,累计脱发超10根,就应去检查。

身为打工人的我们该如何自救?

民间偏方:生姜、黑芝麻、何首乌……

现代科技:生发液、生发仪、防脱梳子……

遮盖神器:发际线粉、假发片、假发……

为了拯救我们的头发,大家可谓是各有奇 招。但这些方法根本不能治疗脱发,发际线粉和假发也是起到遮盖效果,并没有从源头解决问题,所以还是乖乖接受治疗吧。

如果是病理性脱发 → 不要慌!及时重庆华肤医院帮助,恢复亮丽秀发指日可待!

 防脱攻略

一、生活习惯篇

1. 调整心态,保证充足睡眠

研究表明,精神压力大、睡眠质量不好的人更容易脱发。

所以良好的心态,早睡早起,是防脱发的必备准则!

平日里工作虽然辛苦,但也别忘了注意休息,不要熬夜呀~

2. 营养均衡

很多人觉得脱发是因为头发太油了,其实这与饮食习惯关系很大!

营养均衡对于防脱发而言尤为重要:远离辛辣、油腻、重油重盐食物,少吃甜食,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有滋补作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等。

当你忍不住放纵时,想想头发!

3. 适度洗发

作为与头发息息相关的日常活动,洗发可没那么简单,错误的洗发方式,简直就是脱发的加速器。

下次洗发时,一定记住:

1)洗发太勤或太少都对头发不好,一般隔天洗一次即可,水温以40℃左右为宜;

2)洗发时用指腹轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;

3)洗发后,最好让头发自然干;

4. 重视梳头

一定一定不能忽视这一点!

很多朋友可能因为太忙或者觉得不重要而忽视了这一步,但梳头对于防脱真的很有用!

常备一把好用的梳子,最好是木梳或者牛角梳,这类材质可减少静电对于毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

5. 戒烟

不是发量可观的人,吸烟要慎重!

多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。且吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是影响脱发的危险因素之一。

赶快把戒烟提上日程吧~

 

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